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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。