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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。