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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。