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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、   莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。