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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。