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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称
 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。