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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少
食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。