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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。