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　　在这 个时节 该如何调 
理养生？宋
曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。