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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。