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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。