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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。