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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。