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　　在这个时节该如何 调理养 
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少
食

辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。