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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。