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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。