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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激 
食物，以免肝火 上炎。