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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。