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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。