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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。