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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 
节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。