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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。