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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。