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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。