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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜 、
香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。