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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外
，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。