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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。