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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也 就是  说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。