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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
  刺激食物，  以 免肝火上炎。