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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，  俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。