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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这
个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。