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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春 芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。