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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。