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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。