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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。