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　　在 
这
个时
 节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 
，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免  肝火 上炎。