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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如 韭菜 、香菜  、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。