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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。