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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁  食或  少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。