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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。