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　　在
这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。