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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。