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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。