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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。