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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火
上炎。