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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。