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在这 个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语

称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。