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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就
 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 

物，以免肝火上炎。