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　　在这个时节该 如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。