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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。